As-tu ça toi de la flexibilité cognitive?
(AT102)
En présentiel
En ligne
3 heures
Développer l’adaptabilité, la créativité et la résilience mentale
Cet atelier interactif vise à renforcer la flexibilité cognitive, c’est-à-dire la capacité à s’adapter rapidement à de nouvelles situations, à changer de perspective et à trouver des solutions créatives face aux défis. À travers des exercices pratiques, des mises en situation et des activités interactives, les participant.e.s apprendront à sortir de la rigidité mentale, à stimuler leur créativité et à améliorer leur performance face aux changements et aux imprévus.
Objectifs
À la fin de l’atelier, les participants seront capables de :
- Comprendre la notion de flexibilité cognitive et son importance dans le monde professionnel;
- Identifier leurs habitudes de pensée rigides et les zones de résistance au changement;
- Développer des stratégies pour changer de perspective rapidement;
- Améliorer leur créativité et leur capacité de résolution de problèmes;
- Renforcer leur résilience mentale et leur capacité d’adaptation;
- Gérer l’incertitude et les situations imprévues avec confiance.
Contenu de la formation
Cognitifs (savoir/comprendre)
- Comprendre les mécanismes de la flexibilité cognitive;
- Identifier les schémas de pensée rigides;
- Développer des stratégies de résolution de problèmes.
Émotionnels (savoir ressentir/gérer)
- Gérer l’incertitude et le stress face au changement;
- Développer l’ouverture d’esprit et la curiosité;
- Renforcer la résilience mentale.
Comportementaux (savoir-faire/agir)
- Adapter rapidement ses comportements;
- Stimuler la créativité et l’innovation;
- Développer l’agilité dans les prises de décision.
Méthodes pédagogiques
- Présentations interactives;
- Discussions de groupe;
- Exercices réflexifs;
- Études de cas;
- Jeux de rôles;
- Mises en situation;
- Travail collaboratif.
À qui s’adresse cette formation?
- Aux employé.e.s, aux gestionnaires, aux équipes de travail, aux étudiant.e.s ou à toute personne souhaitant améliorer sa capacité à s’adapter rapidement aux changements, résoudre des problèmes complexes et rester efficace dans des situations imprévues.
Certification
- Attestation de participation
Coûts
- Sur demande en session privée
Portail étudiants
Carrières